L’idratazione è il rimedio più naturale per mantenere il proprio aspetto sempre fresco e attraente. Una corretta idratazione è fondamentale per l’organismo, anche se spesso si tende a sottovalutarne l’importanza. L’acqua presente nel corpo infatti, trasporta le sostanze nutritive, promuove la digestione, determina la termoregolazione, veicola l’eliminazione di scorie e permette la trasmissione degli stimoli cerebrali. Il fabbisogno quotidiano varia in base al fisico e all’età, ma in generale bere a sufficienza significa assumere circa 2 litri d’acqua al giorno. È inoltre indispensabile bere di più in estate e durante l’attività sportiva, quando la sudorazione e la traspirazione aumentano, per prevenire la disidratazione ed evitare i colpi di calore.
Anche una corretta alimentazione può favorire l’idratazione: consumare frutta e verdura di stagione aiuta a fornire liquidi e preziosi sali minerali all’organismo. I cetrioli, i pomodori, le pesche, le angurie e i meloni, ad esempio, sono ottimi per idratarsi a tavola. Bere acqua non solo placa la propria sete e mantiene idratati, ma produce diversi benefici anche dal punto di vista estetico. L’eliminazione di tossine rende la pelle più fresca e radiosa prevenendo la comparsa di acne e inestetismi della pelle, l’idratazione favorisce la ricrescita delle unghie e sebbene non potrà cancellare magicamente rughe e segni dell’invecchiamento, aiuta a mantenere la naturale elasticità della pelle. La giusta idratazione, inoltre, può persino ridurre la perdita di capelli rendendoli più folti e resistenti.
La Medicina Estetica fornisce un aiuto importante nel mantenimento del tono della pelle e del proprio aspetto ma buone pratiche come una corretta idratazione aiutano i trattamenti di Medicina Estetica a mantenere il loro effetto.
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